Manchmal reicht Reden nicht.
Veränderung entsteht durch Erleben & Integration.
Julia Köster | Physiotherapeutin und Coach
Dein Weg zu mehr Ruhe, Tiefe und echter Verbindung
Ein Raum für Frauen, die sich nach mehr Ruhe, Tiefe und Verbindung sehnen.
Körperarbeit – 1:1 Begleitung
In den 1:1 Sessions steht dein Körper im Mittelpunkt.
Du bekommst einen geschützten Raum,
in dem du ankommen und loslassen darfst.
Eine Einheit dauert ca. 90 Minuten.
Sie beginnt mit einem kurzen Ankommen und Gespräch
und geht dann über in die körperorientierte Arbeit
mit achtsamer Berührung, Massage und Coaching- Impulsen.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren
und für Impulse, die dich im Alltag begleiten.
Für nachhaltige Veränderung arbeite ich bevorzugt im Rahmen eines 5er Pakets über mehrere Wochen.
So kann dein Nervensystem Schritt für Schritt
neue Erfahrungen von Sicherheit machen
und sich durch Wiederholungen wirklich regulieren und langfristige Verbesserung erzielen.
Individuell.
In deinem Tempo.
1x 90 min. oder 5x 90 min.
Gruppen-Sessions
(max. 6 Frauen)
In den Gruppen-Sessions entsteht ein Raum,in dem du dich nicht allein fühlst.
Du wirst durch ein festes Programm begleitet, mit Theorie und viel Praxis,
das dein Nervensystem Schritt für Schritt wieder in mehr Ruhe und Balance bringt.
Dabei verbinde ich Körperarbeit,
sanfte Regulation und Coaching-Impulse.
Auch in der Gruppe bleibt Raum
für individuelle Prozesse –
getragen von der gemeinsamen Erfahrung.
Die Sessions finden über 8 Wochen statt
und geben dir einen strukturierten Rahmen,
in dem Veränderung entstehen darf.
120 min 1x pro Woche
Ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
In meinem Angebot kombiniere ich sanfte, körperorientierte Übungen, Coaching mit Impulsen für tiefe & nachhaltige Veränderung.
Beginne deine Reise in echte Verbindung zu dir selbst.
Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest,
melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Am besten schreibst du mir eine
E- Mail an: info-ichbinich@gmx.de
oder eine Nachricht bei Instagram: ich_bin_ich_juliakoester.
Darin erläuterst du kurz, was dich gerade bewegt.
Ich melde mich dann schnellst möglich bei dir.